Infante y cuidador

El cuidado infantil siempre a sido esencial

Escrito por Christine Padilla, directora de Build Up for San Mateo’s Children

El condado de San Mateo, junto con cinco condados vecinos, fueron los primeros en la nación en implementar el refugio en el lugar debido a la pandemia de COVID-19. No podríamos estar más orgullosos de nuestro liderazgo local. Mientras lideramos entonces, espero que sigamos liderando para asegurar que todas nuestras comunidades se recuperen juntas. A través de este momento difícil, la industria del cuidado infantil se ha elevado para navegar a través de esta crisis de salud pública. Estamos seguros de que una cosa suena a verdad; el cuidado de niños es y siempre ha sido esencial. El cuidado infantil es una infraestructura comunitaria crítica que está conectada con todos los aspectos de nuestra economía y el bienestar general de la comunidad. En todo el condado de San Mateo, tenemos una creciente escasez de espacios de cuidado infantil y preescolar; Se necesitan cerca de 11.000 espacios para niños desde el nacimiento hasta los cuatro años, con una necesidad proyectada de 14.000 para 2025. Ahora más que nunca debemos trabajar para preservar todos los espacios existentes, o este sector ya frágil puede no estar ahí para ayudarnos a recuperarnos.

Si bien sabemos que las disparidades siempre han existido en nuestro condado, esta pandemia ha aumentado la conciencia de las vulnerabilidades en nuestra comunidad. El sector del cuidado infantil ha estado sobrecargado y subestimado durante mucho tiempo con pequeñas empresas y organizaciones sin fines de lucro predominantemente propiedad de mujeres que trabajan para satisfacer las necesidades de la comunidad. El cuidado de niños es costoso de operar y las familias a menudo luchan por pagarlo, mientras que los proveedores obtienen, en el mejor de los casos, un “salario digno”. Para superar los cierres recientes y las dificultades económicas, los proveedores de cuidado infantil necesitan un apoyo sustancial. Sin apoyo, las familias pueden encontrar que su proveedor no puede reabrir cuando regresan al trabajo. .

Agradecemos enormemente las inversiones iniciales realizadas a través de la Ley de Ayuda, Alivio y Seguridad Económica para el Coronavirus (CARES) para ayudar a mitigar el impacto de la actual crisis de salud pública en los niños, las familias y los proveedores de cuidado infantil. Los fondos de emergencia proporcionados a través de Child Care and Development Block Grant (CCDBG), junto con otros apoyos proporcionados en el paquete, como provisiones de seguro de desempleo y préstamos para pequeñas empresas, son un primer paso fundamental para ayudar a los proveedores de cuidado infantil y a las familias a sobrevivir al Creciente crisis de salud pública y económica causada por la propagación de COVID-19. A medida que evoluciona el alcance y la magnitud de la situación, queda claro que se necesita un apoyo enfocado adicional que refleje el estado esencial del proveedor de cuidado infantil para brindar cuidado a los hijos de los trabajadores de primera línea y servir como base para la recuperación futura.

El estado esencial del cuidado infantil merece y necesita fondos de ayuda dedicados, con flexibilidad incluso para los propietarios de centros más pequeños y los proveedores de cuidado infantil familiar en el hogar que pueden no tener contadores o asesores financieros para ayudar a acceder a los beneficios del paquete de ayuda. Los defensores de la educación temprana están pidiendo al Congreso que incluya $ 50 mil millones en fondos de emergencia para abordar las necesidades específicas de los proveedores de cuidado y educación temprana, familias y niños en un cuarto proyecto de ley de ayuda. La pandemia de COVID-19 ha puesto de relieve una falta de inversión durante mucho tiempo en la infraestructura de cuidado infantil. Nuestra comunidad y economía necesitan proveedores de cuidado infantil para funcionar, y ahora es el momento de levantarse y apoyar a este sector único.

Si bien los legisladores consideran paquetes de estímulo adicionales, a nivel local, tenemos una oportunidad única no solo de reparar, sino de reimaginar un sistema de cuidado infantil sostenible para el condado de San Mateo. Ahora es el momento de hacer lo que nuestro condado hace mejor: colaborar, coordinarse y apoyarse mutuamente. Espero que esta solicitud de financiamiento federal impulse al gobierno local y a la filantropía a trabajar hacia una solución más oportuna para no solo preservar, sino fortalecer, nuestro invaluable sistema de cuidado infantil.

Christine Padilla es la directora de Build Up for San Mateo’s Children, una iniciativa intersectorial diseñada para hacer crecer y mejorar la oferta de instalaciones de cuidado infantil y preescolar en el condado de San Mateo.

Retrato de madre con dos hijas

Cuidarse a sí mismo para cuidar a su familia

En un día cualquiera, especialmente durante una pandemia global, el autocuidado es probablemente lo último en lo que piensan los padres. Equilibrar las responsabilidades de la familia, el hogar y la carrera puede hacer que el cuidado personal se sienta completamente fuera de su alcance. Sin embargo, ahora más que nunca, hacer de su propio bienestar una prioridad es el mejor regalo que puede darle a su familia. Creando tiempo para cuidate a ti mismo lo coloca en una mejor posición para ofrecer consuelo y aliento a su hijo cuando más lo necesita.

Prestando atención a sus necesidades como individuo puede ayudarlo a cuidar mejor a su hijo y cuidarse a sí mismo puede adoptar muchas formas diferentes. El cuidado personal puede parecer como tomarse unos minutos para salir a caminar, encontrar tiempo para escuchar su música favorita o simplemente tomarse unos minutos para respirar. Incluso puede considerar la posibilidad de incorporar algunas de estas cosas en su horario con su hijo, lo que le permitirá practicar el cuidado personal sin necesidad de encontrar tiempo separado de sus hijos.

Como el tiempo y los recursos para el autocuidado pueden ser limitados o inexistentes, lo alentamos a que practique el cuidado de sí mismo de una manera accesible y eficiente en el tiempo.

Mantener rutinas

Cuando sea posible, manteniendo rutinas para usted y su hijo puede considerarse una forma de cuidado personal. Mantener algo de estructura y normalidad puede ayudar a prevenir parte del estrés que acompaña a lo desconocido del COVID-19. Al mantener una rutina, es posible que incluso pueda encontrar unos minutos adicionales en el día para hablar, caminar o sentarse afuera. Pero asegúrese de ser amable con usted mismo si su rutina no siempre sale según lo planeado.

Regístrese con usted mismo todos los días

Practicando el ser compasivo contigo mismo es una excelente forma de cuidado personal y puede hacerse de forma continua durante todo el día. Ser amable y paciente consigo mismo, especialmente cuando lidiamos con la incertidumbre del COVID-19, puede ayudar a ralentizar las cosas y puede ayudarlo a cuidar mejor a quienes lo rodean.

Mantenerse en Contacto

¿Tienes amigos que sean padres o algún familiar con quien puedas hablar? Si se siente abrumado, trate de tomar unos minutos para llamar, enviar mensajes de texto o chatear por video con alguien de su confianza. Buscar apoyo es un acto de cuidado por usted y su familia.

Recuerde, apoyar su bienestar emocional es importante para poder apoyar el bienestar emocional de su hijo. Mereces el mismo amor, paciencia y comprensión que le brindas a tu familia.

Visita nuestro Página COVID-19 para obtener más información sobre el cuidado personal y otros recursos útiles para usted y su familia.

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Bienestar infantil: la estructura es relajante

Ahora más que nunca, ayudar a su hijo a mantener una rutina puede marcar una diferencia increíblemente positiva en su bienestar general. Los niños prosperan cuando saben qué esperar en su día. Establecer una rutina y hacer todo lo posible por cumplirla ayudará a crear una sensación de seguridad y emoción en su hijo.

Los días venideros tienen muchas incógnitas. Deje que su plan evolucione para asegurarse de que funcione para usted y su familia. Consulte con sus hijos para ver cómo les va y anímelos a ofrecer nuevas ideas. Cada familia debe decidir qué funciona para ellos y, si necesita cambiar las cosas, ¡hágalo!

Considere incluir lo siguiente en su rutina familiar:

Tiempo de higiene – Ducharse, cepillarse los dientes, vestirse con ropa limpia todos los días. Mantener una higiene regular es importante para la salud y el bienestar.

Ejercicio hora – Si puede salir de manera segura con sus hijos, tome un poco de aire fresco y haga que el cuerpo de todos se mueva para quemar energía y estrés. Es genial para la salud física. y salud mental para hacer de 30 a 60 minutos de ejercicio todos los días (no tiene que ser todo a la vez). Sea creativo con su ejercicio y combínelo con actividades como caminar alrededor de la cuadra, saltos, una fiesta de baile en su sala de estar, yoga familiar, etc.

Tiempo de juego – La creatividad y el juego son importantes para el desarrollo infantil y la promoción de comportamientos positivos. Mantener a sus hijos ocupados, entretenidos y comprometidos puede ayudar a prevenir comportamientos perturbadores y crear experiencias más positivas y memorables. ¿Necesitas algunas ideas para jugar? Echa un vistazo estas divertidas actividades de First 5 California!

Las comidas – Mantenga horarios regulares para las comidas, incluidos los bocadillos. Comer alimentos saludables y nutritivos, como frutas y verduras, mantiene su cuerpo y su mente saludables y reduce el estrés. Limite los alimentos con alto contenido de grasa y azúcar y las bebidas que contienen cafeína, como los refrescos. Si necesita ayuda para acceder a alimentos para su familia durante este tiempo, consulte nuestra Página de recursos de COVID-19 para obtener ayuda .

Hora de dormir s – Cíñete a horarios regulares para acostarte y levantarte todos los días. Cree un lugar tranquilo para dormir que sea fresco, silencioso y libre de distracciones. Considere agregar una rutina nocturna de lectura de un libro o yoga antes de acostarse.

Bienestar mental – Tómese momentos durante el día para hablar sobre los sentimientos. Considere una rutina en la que hable, escriba o dibuje tres cosas por las que esté agradecido cada día. Agregar 20 minutos de este tipo de atención plena a su rutina diaria también puede aliviar y reducir el estrés. Obtenga más información sobre cómo comunicarse y conectarse con su hijo durante este tiempo para reducir el estrés con la primera parte de esta serie de blogs.

Mantener la mayor estructura posible será útil para su hijo y toda su familia, pero recuerde ser amable con usted mismo si no siempre sale como estaba planeado. Eche un vistazo a nuestro blog Cuidarse a sí mismo para cuidar a su familia para obtener algunos consejos adicionales sobre cómo cuidar su propio bienestar durante este tiempo, y visite nuestro Página de recursos de COVID-19 para obtener más información y recursos.

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Cómo encontrar apoyo comunitario y mantenerse conectado durante COVID-19

Si bien muchos aspectos de su vida pueden verse afectados por esta pandemia, sepa que no está solo. Muchas familias enfrentan más dificultades y desafíos emocionales que nunca. Afortunadamente, la comunidad del condado de San Mateo continúa uniéndose para garantizar que nuestras familias reciban apoyo.

Ya sea que necesite recursos relacionados con necesidades básicas, cuidado de niños, apoyo emocional o más, está bien pedir ayuda.

Necesidades básicas

Si usted o alguien que conoce necesita ayuda con asistencia financiera de emergencia, alimentos, vivienda, servicios públicos y otras necesidades básicas, organizaciones y agencias locales están preparados para conectar a las personas con la ayuda que necesitan. Si averiguar por dónde empezar se siente abrumador, puede comenzar llamando al 2-1-1 (o al 800-273-6222) para explicar sus necesidades y obtener la información y las referencias adecuadas para usted.

Cuidado de los niños

La falta de acceso a un cuidado infantil adecuado mientras la mayoría de los programas están cerrados está llevando a algunas familias a situaciones imposibles, especialmente para aquellos que son trabajadores esenciales. ¿Los padres van a trabajar o se quedan en casa para cuidar a su hijo? Encontrar acceso a asequibles y accesibles cuidado de los niños es vital para muchas familias y el acceso al cuidado infantil es esencial . 4C del condado de San Mateo está aquí para ayudar a las familias necesitadas a acceder al cuidado infantil. Si usted es un trabajador esencial o califica como parte de una población en riesgo (niño que recibe servicios de CPS, en riesgo de abuso o negligencia, sin hogar o hijo de un sobreviviente de violencia doméstica), puede calificar para un subsidio de emergencia para el cuidado de niños.

Soporte emocional

Considere hablar con un amigo o familiar de confianza. Aprendiendo a pedir ayuda puede ser difícil, pero puede ser muy beneficioso para ayudarlo a sanar. Es muy probable que las personas cercanas a usted se enfrenten a desafíos similares y estas conversaciones pueden ayudar a sacar a la luz estos problemas. La capacidad de apoyarse unos en otros puede ser de gran ayuda para superar esta crisis. Si necesita apoyo adicional, existen otros recursos disponible para que usted se comunique.

¿Buscando por mas? Condado de San Mateo ha compilado una lista extensa de recursos locales para que sus residentes ayuden a hacer frente a las dificultades provocadas por COVID-19. También puedes visitar nuestro Página de recursos de COVID-19 y canales de redes sociales para obtener información actualizada.

Esté atento a más blogs con consejos e información para apoyar a las familias del condado de San Mateo durante el COVID-19 y más allá, y eche un vistazo a nuestro más reciente publicar para consejos de cuidado personal.

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Cómo los padres de niños pequeños están construyendo resiliencia durante COVID-19

Si siente que está experimentando más angustia emocional y dificultades que nunca durante la pandemia de COVID-19, sepa que no está solo. Hablar de su experiencia puede abrir las puertas para que otros padres hagan lo mismo y ayudar a construir conexión y resistencia en su comunidad.

Hoy, estamos centrando la atención en Janna, una madre de Pacifica con dos niños menores de cinco años. Janna amablemente compartió su historia con nosotros, junto con consejos para practicar el cuidado personal y hacer que el aprendizaje sea divertido para los niños pequeños.

Si necesita actividades educativas y entretenidas para hacer con su hijo pequeño, le recomendamos que eche un vistazo a los recursos que se destacan a continuación.

Recursos:

• First 5 California Activity Center: http://www.first5california.com/ activity-center.aspx? id = 1

• Consejos para el chat de video con niños pequeños: https://www.naeyc.org/ nuestro-trabajo / familias / consejos-video-chat-niños-pequeños

• Lista de reproducción familiar de los primeros 5 del condado de San Mateo[Spotify channel] : https: // open.spotify.com/playlist/4uQwvUxli9cxidf40PoV5S?si=O23BS9P3RGuigYafw-mJgg